今日のコラムは 「デブ菌と痩せ菌」 です。 ＊何故、頑張ってもやせないのか？＊ 皆さんは、ダイエットはすんなり言っていますか？ 頑張って、運動をして一生懸命、糖質を抑えタンパク質をたくさん摂り、野菜も食べて、しかも量を減らしているのに痩せない人…

今日のコラムは、 「1流の人は、なぜトレーニングをするのか？」 です。 今日は、25年間トレーナーをやってきた中で感じでした事を書きました。 仕事が成功している人ほどトレーニングをやっている理由 ①決断力と行動力が他の人より優れている。 理由 トレー…

今日のテーマは、 「良いファスティングとは、何か？」 です。 良いファスティングとは、「汚れた細胞をきれいな細胞に入れ替える事」です。 理由としましては、不健康や肥満の方の細胞には ①病原菌 ②垢 ③白血球の死骸 ④コレステロール などが溜まっていて、…

今日のテーマは、 「良いファスティングとは、何か？」 です。 良いファスティングとは、「汚れた細胞をきれいな細胞に入れ替える事」です。 理由としましては、不健康や肥満の方の細胞には ①病原菌②垢③白血球の死骸④コレステロール などが溜まっていて、細…

今日のコラムは 「病気は偶然ではなく必然でおこる」 です。 皆さん。病気は偶然になるものではありません。 起こるべきして起こります。 病気のほとんどは、生活習慣から発症します。 人は生活習慣が乱れてくると、体に影響が出てきて、自律神経にも影響が…

今日のコラムは、 「自分の身体と対話する」 です。 皆さんは、毎食自分が食べたいものが分かりますか？ アスリートやスポーツ選手のように肉体を追い込む方は、自分の身体が、どのような栄養素を必要としているかが分かります。 僕もよくトレーニングをする…

先日の出来事です。 毎週水曜日に、前島のアルコール依存症の回復通所施設「アルプス」さんに体幹トレーニングの指導に行っています。 そこで、参加してくれている女性がいて下半身を怪我していて、歩く事が困難なぐらいでした。 たまたま、僕の体幹トレーニ…