ファスティング

今日のコラムは「ファスティングの効果」です。

「ファスティングとは、ある期間、必要な栄養素を取りつつ固形物を取らないこと」です。

それで、どのような効果があるのかというと
1、 ダイエット
2、 疲労回復
3、 若返り
4、 肌の再生
5、 免疫力向上
6、 糖尿病改善
7、 高血圧改善
8、 心臓病改善
9、 脳梗塞改善
10、 高脂血漿改善
11、 アレルギー改善
12、 化学物質過敏症改善
13、 花粉症改善
14、 便秘症改善
15、 月経不全改善
16、 腰痛・肩こり改善
17、 胃潰瘍改善
18、 腎臓病改善
19、 うつ病改善
20、 精神疾患改善
21、 味覚の鋭敏化
22、 集中力向上
23、 α波の増加

などが、あげられます。

これらの効果が出る理由は次の通りです。

ファスティングをすると、

① 腸内がキレイになります。
② 腸内がキレイになると、血液がキレイになります。
③ 血液がキレイになると、細胞がキレイになります。
④ 細胞がキレイになると、全身が整ってきます。
⑤ 全身が整うと、不快な症状を治していきます。

このような、流れで心身の不調が取り除かれていきます。。

具代的には、ファスティングをすると、まず「グレリン」という若返りホルモンが（成長ホルモン）がでます。

グレリンが、細胞内のエネルギーを生みだすミトコンドリアを活性させます。それで細胞が元気になります。

次にファスティングから約12時間後に長寿遺伝子であるサーチュイン遺伝子が活性化され、傷ついた細胞をどんどん修復し始めます。

ファスティング2〜3日後から血管の大掃除が始まり、さらに内臓脂肪が燃焼されます。

内臓脂肪が燃焼されるのは重要なポイントで、

「脂肪の燃焼によって、毒素が排出されます。」

理由は、脂肪細胞の中には、毒素が溜まっています。

ウィルスや病原体、有害物質があるので、これらはファスティングにより脂肪細胞から出て、尿や便として排出されます。

さらに、３日目から肝臓で「ケトン体」という物質が出て糖の代わりのエネルギーになります。

あと、細胞を修復するヒートショックプロテインが増加し、傷ついた細胞を修復します。

このような理由でファスティングをすると、身体全体がリセットされ本当に真っ白な状態になるので、様々な不調が改善されていくのです。

今日のコラムは、ファスティングの効果でした。

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