今日のコラムは「ファスティングの効果」です。 「ファスティングとは、ある期間、必要な栄養素を取りつつ固形物を取らないこと」です。 それで、どのような効果があるのかというと1、 ダイエット2、 疲労回復3、 若返り4、 肌の再生5、 免疫力向上6、 糖尿…