コラム59今日のコラムは、 「睡眠」 についてです。 皆さんは、睡眠についてどう考えていますか？深い睡眠をとって毎日楽しくいきいきと過ごしているでしょうか？ 日本は、世界一睡眠偏差値が低いとされています。 睡眠の質が悪いと、脳や体にダメージが蓄積…