今日コラムは、 「何故、人には運動と食事が重要なのか？」 人が生きていくうえで、適度な運動習慣と正しい食事は、必須条件です。 理由は、運動・食事が生きていくうえでの、全ての基盤となるからです。 運動は、体だけではなく脳と心を鍛えます。 食事も体…