今日のコラムは、 「3日間ファスティングの具体的なやり方」 ファスティングの期間は、約9日間必要です。 ・準備期間3日間・ファスティング期間3日間・回復期間3日間 では、準備期間に何をするかと言うと ・動物性タンパク質・炭水化物・カフェイン・タバコ…